NEDEN YUMURTA?
YÜKSEK PROTEİN
Biyolojik olarak protein açısından zengindir, ayrıca vücudun ihtiyacı olan aminoasitleri içerir.
ÇEŞİTLİ VİTAMİNLER
Tüm B vitaminlerini (B1, B3, B12, folik asit ve biyotin), ve A, E, D vitaminlerini içerir.
Magnezyum, potasyum, selenyum, çinko, fosfor ve demir içerir
Magnezyum, potasyum, selenyum, çinko, fosfor ve demir içerir.Bu öğeler yumurta sarısında yer alır. Beyazı çoğunlukla proteindir.
Yumurta iyi bir alkalin yiyeceğidir.
Bu olumlu bir faktördür çünkü vücudumuz asidiktir.
Göz Sağlığı İçin Faydalıdır
Yumurta tüketmek göz sağlığına iyi geliyor. Göz problemi yaşayan, büyüme çağındaki çocuklar ile yetişkinler, ortaya çıkabilecek göz hastalıklarını önlemek için günde en az bir yumurta tüketmelidir
